PERSONAL TRAINING
MEIN TRAINING IST DAS FUNDAMENT DEINES FORTSCHRITTS!
Ich biete dir folgende Möglichkeiten um mit mir zu trainieren und deine Ziele zu erreichen:
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im Privatstudio in Bergdietikon
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im Soul City in Zürich (Kreis 4)
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in deinem Gym via Online-Coaching
Es ist nie zu spät mit Krafttraining zu starten, jedoch stets zu früh es aufzugeben!
FITNESS
Du möchtest wieder fitter werden, oder deine Ernährungsanpassung mit einem geeigneten Bewegungsprogram ergänzen. Du hast Lust wieder mehr Sport zu treiben, aber dir fehlt die Motivation. Du suchst innovative Ansätze und neue Reize, um deinen Körper in Schuss zu halten. Das Fitness-Spektrum ist grenzenlos und meine Programme maximal flexibel auf deine Bedürfnisse ausgerichtet.
KRAFTAUFBAU
Gezielter Muskelaufbau, um dein Körper zu kräftigen und deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. In diesem Bereich trainieren wir mit individuellen Plänen, die aufeinander aufbauen und über mehrere Phasen hinweg deinen Kraftaufbau optimieren. Das Programm kennt keine Altersbeschränkung und eignet sich sowohl für sportlich Unerfahrene als auch ergänzend für sportlich Aktive.
THERAPIE
Schulterprobleme, Knieschmerzen, Rückenbeschwerden? Meine Trainingstherapie begleitet dich optimal bei vielen degenerativen Erkrankungen und nach Operationen im Bewegungsapparat. Zum Beispiel nach Abschluss einer klassischen Physiotherapie hilft dir mein gezieltes und auf die Problemregion spezifisch ausgerichtetes Krafttraining dabei, deine Knochen, Muskeln und Stützgewebe effektiv aufzubauen und für die nächsten Jahrzehnte zu rüsten.
BODY COMPOSITION
Deine Priorität ist dein Traumkörper! Du willst vielleicht ein Six-Pack, einen knackigen Po, eine schlanke Taille und breiten Rücken, oder einfach ein straffer und definierter Körper. In Kombination mit einer strikten Ernährungsumstellung und progressivem Trainingsplan schaffe ich dir die Basis, um genau diese Ziele zu erreichen. Als dein persönlicher Coach, werde ich dich täglich dafür motivieren, dranzubleiben.
